macam macam teknik judo

Judo, sebuah seni bela diri yang berasal dari Jepang, memiliki berbagai macam teknik yang terdiri dari lemparan, bantingan, kuncian, dan pegangan. Berikut beberapa contoh teknik judo yang umum:

1. Nage Waza (Teknik Lemparan):

   • Ippon Seoi Nage: Lemparan bahu tunggal, di mana pemain mengambil lawan dan melemparkannya melalui bahunya.
   • Osoto Gari: Lemparan ke belakang, di mana pemain memasukkan kaki ke belakang kaki lawan dan menariknya ke arah belakang.
     
     
     

2. Kansetsu Waza (Teknik Kuncian):

   • Ude Garami: Kunci lengan, di mana pemain menekuk atau memutar lengan lawan untuk menekannya ke arah yang tidak wajar.
   • Juji Gatame: Kunci silang, di mana pemain mengunci satu lengan lawan menggunakan kakinya dan menekan lengan yang lain ke arah berlawanan.
     
     
     

3. Katame Waza (Teknik Pegangan):

   • Kesa Gatame: Pegangan penjagaan, di mana pemain memegang lawan dengan menekan bahu dan lututnya di dada lawan.
   • Kuzure Kami Shiho Gatame: Variasi dari pegangan empat sudut, di mana pemain memegang lawan dengan menekan bahu dan lututnya di atas tubuh lawan.
     
     
     

4. Osae Komi Waza (Teknik Penahanan):

   • Tate Shiho Gatame: Penahanan empat sudut, di mana pemain menahan lawan dengan memegang bagian atas tubuhnya.
   • Kami Shiho Gatame: Penahanan empat sudut atas, di mana pemain menahan lawan dengan memegang bagian atas tubuhnya.
     
     
     

5. Atemi Waza (Teknik Pukulan):

   • Mae Geri: Tendangan ke depan, sering digunakan untuk menyerang kaki atau tubuh bagian bawah.
   • Ushiro Geri: Tendangan ke belakang, digunakan untuk menyerang lawan yang berada di belakang.

6. Shime Waza (Teknik Peningkatan Darah):

   • Hadaka Jime: Kuncian leher telanjang, di mana pemain menggunakan lengannya untuk mencekik leher lawan.
   • Okuri Eri Jime: Kuncian kerah dua sisi, di mana pemain menggunakan kedua tangannya untuk mencekik lawan.

7. Koshi Waza (Teknik Pinggul):

   • O Goshi: Lemparan besar pinggul, di mana pemain menggunakan pinggulnya untuk melemparkan lawan ke belakang.
   • Harai Goshi: Lemparan sikat pinggul, di mana pemain menggunakan pinggulnya untuk menyapu kaki lawan dari bawah.

Itu hanya sebagian kecil dari berbagai macam teknik dalam judo. Setiap teknik memerlukan latihan yang intensif dan keterampilan yang baik untuk dikuasai dengan baik. Penting juga untuk diingat bahwa judo bukan hanya tentang menyerang, tetapi juga tentang teknik bertahan, reaksi cepat, dan pengembangan karakter.